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栄養バランスについて
おたま
初めまして、娘の離乳食の栄養バランスについてご指導いただきたいです。
7ヶ月、女の子
2回食(1回目80g前後、2回目40g前後)
完ミ4時間おき1日5回(120~200ml)
身長75cm、体重8.5kg
一応何となくバランスを考えて献立を作ってるんですが、利用している離乳食アプリに食べたものを記録するとビタミン源がどうしても1番割合が多くなります。
総量80gであれば
炭水化物50~60、野菜10~20g、たんぱく質系5~10g
このような感じで炭水化物が1番多くなるようにして作ってるのですが、離乳食アプリの記録だと
エネルギー源32%、ビタミン42%、たんぱく質26%
と出てきます。
ビタミン源がエネルギー源を上回ると、何か成長に影響などありますか??
また、2回食にしたと同時に形状も少しずつ残していて
今は7倍粥、細めみじん切りなのですが便が固めになってきました。栄養バランスも原因でしょうか?
ミルクだけの生活から食事をするようになってきたので当然の変化だとは思うのですが、まだ7倍粥の中期始まったばかりなのに、今後離乳食が進むにつれてどんどん便が固くなって出すのが大変にならないかを心配してます。
7ヶ月、女の子
2回食(1回目80g前後、2回目40g前後)
完ミ4時間おき1日5回(120~200ml)
身長75cm、体重8.5kg
一応何となくバランスを考えて献立を作ってるんですが、利用している離乳食アプリに食べたものを記録するとビタミン源がどうしても1番割合が多くなります。
総量80gであれば
炭水化物50~60、野菜10~20g、たんぱく質系5~10g
このような感じで炭水化物が1番多くなるようにして作ってるのですが、離乳食アプリの記録だと
エネルギー源32%、ビタミン42%、たんぱく質26%
と出てきます。
ビタミン源がエネルギー源を上回ると、何か成長に影響などありますか??
また、2回食にしたと同時に形状も少しずつ残していて
今は7倍粥、細めみじん切りなのですが便が固めになってきました。栄養バランスも原因でしょうか?
ミルクだけの生活から食事をするようになってきたので当然の変化だとは思うのですが、まだ7倍粥の中期始まったばかりなのに、今後離乳食が進むにつれてどんどん便が固くなって出すのが大変にならないかを心配してます。
2024/7/23 23:05
おたまさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
7か月のお子様の栄養バランスについてのご相談ですね。
今はまだ水分量が多い時期なので、炭水化物から得られるエネルギーがどうしても少なくなって、エネルギーの割合が低く出てしまうのかと思います。 7倍粥から5倍粥に移行したり、軟飯に移行してくることで、だんだんとエネルギーの割合が大きくなってきますので、今はビタミン源が上回っていても、気にされなくて大丈夫です。
離乳食の形状が進むにつれて、便の様子も変わってくることがありますが、水分量がうんちの硬さに影響することもあります。
ミルクは1日総量どの程度ありますか? 7か月の2回食の場合1日のミルクの目安量は700~900ml/日程度ですので参考になさってください。
その他、水溶性の食物繊維である、海藻類・果物類・オートミールなどを取り入れたり、ヨーグルトや納豆などの善玉菌を取り入れるのもおすすめです。
良かったら参考になさってくださいね。
ご相談いただきありがとうございます。
7か月のお子様の栄養バランスについてのご相談ですね。
今はまだ水分量が多い時期なので、炭水化物から得られるエネルギーがどうしても少なくなって、エネルギーの割合が低く出てしまうのかと思います。 7倍粥から5倍粥に移行したり、軟飯に移行してくることで、だんだんとエネルギーの割合が大きくなってきますので、今はビタミン源が上回っていても、気にされなくて大丈夫です。
離乳食の形状が進むにつれて、便の様子も変わってくることがありますが、水分量がうんちの硬さに影響することもあります。
ミルクは1日総量どの程度ありますか? 7か月の2回食の場合1日のミルクの目安量は700~900ml/日程度ですので参考になさってください。
その他、水溶性の食物繊維である、海藻類・果物類・オートミールなどを取り入れたり、ヨーグルトや納豆などの善玉菌を取り入れるのもおすすめです。
良かったら参考になさってくださいね。
2024/7/24 23:17
おたま
0歳7カ月
ご回答ありがとうございます。
未だに飲みムラが多くて、700mlギリギリの時もあれば900ml以上の時もあり、毎日バラバラです。
ここ1ヶ月半くらいは成長曲線内ではあるものの体重の増え方も突然緩やかになってきたの、ミルク量も気になっていたところです。
700ml取れていれば何とか目安の範囲内との事で少しだけ安心しました。
とはいえもう少し飲んでくれるとより安心なのですが。。
ご飯食べるのが好きな子で比較的順調に進んでいるので、様子を見ながら食事量も着々と増やして行こうと思います。
未だに飲みムラが多くて、700mlギリギリの時もあれば900ml以上の時もあり、毎日バラバラです。
ここ1ヶ月半くらいは成長曲線内ではあるものの体重の増え方も突然緩やかになってきたの、ミルク量も気になっていたところです。
700ml取れていれば何とか目安の範囲内との事で少しだけ安心しました。
とはいえもう少し飲んでくれるとより安心なのですが。。
ご飯食べるのが好きな子で比較的順調に進んでいるので、様子を見ながら食事量も着々と増やして行こうと思います。
2024/7/25 13:01
おたまさん、おはようございます。
少し安心いただけて良かったです。
ご飯を食べるのが好きなのはとても喜ばしいことですし、毎日努力されていますね。
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけください。
少し安心いただけて良かったです。
ご飯を食べるのが好きなのはとても喜ばしいことですし、毎日努力されていますね。
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけください。
2024/7/28 7:53
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