妊娠中の食事の時間について

さっちゃんママさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中の食事時間についてのご相談ですね。
食事時間について、６時間あけるということを推奨しているわけではないですし、多少時間がすれてしまっても大きな心配はいらないですし、胎児に影響が出るということは考えにくいです。
妊娠中は、赤ちゃんにも糖分を送るようにお母さんの身体が変化しますので、空腹時にも糖分を送り続けて、お母さんが低血糖になりやすい状況になります。
よって、３食だけではなく、食事と食事の間に間食を設けて、栄養価があるものを召し上がるということは推奨されていますよ。
あまり時間を空けすぎると低血糖のリスクも高くなりますので、食事の時間はある程度きめつつも、間食も活用して、必要なエネルギーは確保してくださいね。
よろしくお願いいたします。