乳製品の取り方

おずさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

もうすぐ１歳３カ月になるお子様の乳製品のとりかたについてのご相談ですね。
日中に飲めていれば、朝食と夕食のあとの牛乳を無くしても良いと思います。

１０時と１５時に合計１６０ml飲めているのですね。
不足分は、料理の中に牛乳を使用したり、ヨーグルトやチーズなどで補ってあげましょう。　ヨーグルトは牛乳と同じ量で考えて良いです。　チーズは、牛乳１００ｍｌ=チーズ２０ｇ程度と考えましょう。

例えば、あと２４０ｍｌ乳製品を補いたいのであれば、ヨーグルト１００ｇ　+　チーズ２０ｇ　+　離乳食に牛乳を４０ｍｌ使用する。という様に補ってあげれば良いです。
ただ多少目安量に届かなくても過度の心配はいりませんので、大体の目安で進めていきましょう。

乳製品３００～４００ｍｌを摂取して、食事の際に毎食４０ｇのたんぱく源を食べていたとしても、たんぱく質の摂り過ぎにはなりませんのでご安心ください。