水分量について（うんちが固い）

みはママさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

９か月のお子様の水分と排便についてのご相談ですね。
離乳食量や回数が増えることで、腸内環境も変化しますので、今までの排便リズムでなくなったり、出ずらくなってくるというのは良くあります。
水分は大切ですが、無理強いも出来ないので、離乳食と離乳食の間に授乳の時間を設けたり、お風呂上りにあげたりと、少し増やせるタイミングがあると良いですね。
母乳は、離乳食後に欲しがらなくても、完全に卒乳をする１歳くらいまではあげると安心です。
水分補給は、果物やゼリーなどでも大丈夫です。ほにゅ瓶拒否がある場合は、コップやストローでミルクをあげても良いです。

その他便秘対策については下記を参考になさってください。
食物繊維は不溶性と水溶性がありますが、いも類や野菜類など不溶性のものばかりとっても、かさが増して便が出ずらくなってしまうという事がありますので、海藻類・豆類・果物類などから水溶性の食物繊維を摂るように心掛けましょう。便も柔らかくなります。

また、腸内環境を良くする為に発酵食品をとりいれましょう。　離乳食が進み、腸に入る食材が色々と変化する事で、腸内細菌のバランスも変わってきます。色々な食べ物を食べられる様になってくると、だんだんと腸内の悪玉菌が増えてきて、腸内環境が悪化してしまう事が便秘の原因になる事があります。
善玉菌を増やす様に意識すると腸内環境が整いますので、ビフィズス菌や乳酸菌や納豆菌などの善玉菌を意識して取り入れるようにしましょう。
ヨーグルトや納豆は効果的ですし、ヨーグルトも数種類のものを取り入れる事で、メーカーによって違いのある乳酸菌を色々と取り込めます。味噌も発酵食品ですので、離乳食の風味づけや味噌汁とあげると良いですね。

よろしくお願い致します。