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栄養バランスとタンパク質の量について

ai
もうすぐ1歳4ヶ月になる娘がいます。
栄養バランスとタンパク質の量について質問です。

朝
トーストした6枚切り食パン2分の1(耳なし)、バナナ2分の1本、ヨーグルト100g、ヨーグルト90gときな粉5gまたは1歳からのチーズ1枚

昼
軟飯80g、野菜40g、魚か肉15g
外出時はベビーフード130〜180g(成分表示のタンパク質量は1.7〜3.5)

おやつ
ハイハイン2枚
ボーロ1袋
朝ヨーグルトをあげなければヨーグルト100g

夜
軟飯80g、野菜40g、魚か肉15g

手作りのものをあげる時は軟飯におかずを全て混ぜてあげています。
主菜、副菜みたいな感じではないです。
うどんも好きですが、特にご飯が好きでパンはあまり食べません。
いつもとりわけから作っています。食べたらいけない食材や調味料は入れず、味付けを薄くするか、大人用の味付けをしてしまった時には水で洗い落として軟飯に混ぜています。
とりわけから作るので、いつも野菜3種類くらいと肉、または魚、溶き卵2分の1個分くらいが多いです。

栄養的にはどうでしょうか?
あと、ベビーフードをあげることがあるので、おやつでたんぱく質量をどこまで足してあげたらいいか教えてください。
毎食タンパク質をあげて、おやつも食事と同じ量のタンパク質をあげると、あげすぎなのでしょうか?

上記の離乳食以外に、母乳1日10回前後飲んでいます。

2024/6/10 13:42

久野多恵

管理栄養士

ai

1歳3カ月
ありがとうございます。
栄養バランスやタンパク質量について、見ていただいたことで安心しました。

豆腐は55g程あげています。
高野豆腐や麩をあげることもあるのですが、どれくらいあげたらいいのでしょうか?

2024/6/12 14:44

久野多恵

管理栄養士

ai

1歳4カ月
ありがとうございます。

麩はタンパク質として扱っていましたが、ビタミンミネラル類として考えた方がいいということでしょうか?
タンパク質として味噌汁の具の野菜と麩をあげていましたが、タンパク質としては足りないということでしょうか?

2024/6/14 16:38

久野多恵

管理栄養士

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