お肉の量について

ふくさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

1歳半のお子様の肉の量についてのご相談ですね。
1歳半頃からは、幼児食となりたんぱく質の目安量も多くなりますので、原材料与えても肉の摂り過ぎにはならないので大丈夫です。
1歳半～2歳児の1日の食事量の目安は下記になります。

【１歳半～２歳の子供の１日の食事量目安】（３食＋おやつ）
主食　穀類　２５０～３００ｇ

主菜　肉　　３０ｇ
　　　魚　　３０ｇ
　　　大豆製品　３０～４０ｇ
　　　卵　　２/３個　

副菜　緑黄色野菜　４０ｇ
　　　淡色野菜　　６０ｇ
　　　芋類　　　　４０ｇ
　　　果物　　　　１００～１５０ｇ
　　　きのこ・海藻類　　１５～２０ｇ
　　　
牛乳・乳製品　３００～４００ｇ
　
たんぱく質を見ていただくと、だいたい1食あたり３０～４０ｇ程度が目安量となりますよ。肉料理が3食になっても大きな問題ではないですが、魚には肉にはない栄養価がありますし、いろいろな食材を取り入れることで、アミノ酸バランスが良くなり、身体にも良い影響を及ぼします。　卵や大豆製品も食べているので問題ないですが、魚類も取り入れつつ、いろいろなたんぱく源を取り入れていけるとより安心ですね。
よろしくお願いいたします。