少量でも栄養のあるメニュー

まー
つわり中は食べられるものも少なく、18週を超えたあたりから食べられるものは増えたのですが、量を多く食べることができません。
安定期に入ったら少しずつ食欲も出てくると思っていたのですが、つわり中よりも少し増えただけで1人前食べるとお腹がパンパンに感じ気持ち悪いような気がするときがあります。
なるべく手間がかからず少量でも必要な栄養がとれるメニューはありますか?
ベルタのサプリを飲んでいますが、やはりそれだけだと栄養不足でしょうか。

2024/5/12 15:26

久野多恵

管理栄養士

まー

妊娠22週
お返事ありがとうございます。
参考にして、体調がよくない時は市販のものにも頼りながら摂取していきたいと思います。
メニューまでありがとうございました!

2024/5/13 13:20

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