妊娠中期のポリフェノール過剰摂取について

ゆうさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中にポリフェノールを過剰に摂取すると赤ちゃんの血管の一部（動脈管）狭まったり閉鎖したりする「動脈管早期収縮」を引き起こすおそれがあると言われます。ただ、どの程度のポリフェノールを摂ると動脈管早期収縮が引き起こされるのか、まだはっきりとしたことはわかっていません。
また、ポリフェノールは一度に大量摂取しても、その持続効果は2～3時間と短かく、体内に蓄積されないので一度に大量に飲む事は避けてこまめに飲むように意識しましょう。

厚生労働省などからは妊娠中のポリフェノールに関しての注意喚起はありませんが、1日に1,100～1,200mg以上のポリフェノールを継続的に摂取した場合、胎児動脈管早期収縮をきたす危険性があるとの研究結果もあります。

ご記載の頻度と量のトマトやブルーベリー等を召し上がったとしても、日1200mg以上の過剰なポリフェノールが含まれるということはないので、ご安心いただいて大丈夫です。

ルイボスティーなどは含有量が多いと言われますが、1日1ℓ程度であれば、問題ないと言われます。

ある特定のものを食べる事で、意図しない過剰摂取につながることもありますので、いろいろな食材から栄養を摂取できるように考えていけると良いですね。

よろしくお願いいたします。

ゆうさん、お返事ありがとうございます。
ご安心いただけて良かったです。
また何かお困りのことがありましたら、いつでもお声かけください。