乳製品の摂り方について

すずさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

1歳のお子さんのおやつや牛乳についてですね。卒乳に向けて、頑張っていますね。
眠い時や甘えたい時、おっぱいを欲しがる事にたいしてはお母さんの考え方があると思いますので、色々でいいですよ。

授乳の量を減らしていくにあたって、それを牛乳に変えるのではなく、食事量全体を増やすことになります。牛乳は幼児食に向けて1日に200ccくらい飲むようにできるといいものです。
授乳していても、おやつなどに飲ませていいですよ。

まだ離乳期ですので、たんぱく質食品の乳製品として1日に100~200gとれればいいかと思います。おやつでとるようにするのであれば、ヨーグルト100g、チーズなら20gくらいでいいかと思います。

成長曲線が標準の範囲からはみ出て上昇していなければ、大きめな体を維持する栄養は必要です。また、子どもの胃は小さいですので、回数を多く食べた方がいいですので、おやつの時間は大切ですよ。

目安量は上限量ではありませんので、2倍くらいまでは、その子に合った量で構いません。食べる量と授乳の栄養で成長曲線がどう伸びていくかを見て量の調整をお願いします。

おやつは、1日の栄養をとる4回目の食事と考えていただくといいかと思います。

乳製品の量は、食事で肉や魚、卵、大豆製品をおかずとして食べた上での量としてお答えしました。

ちなみに、1歳半~2歳のとって欲しい乳製品量は、300~400gとなります。これは他のたんぱく質食品とは別にとなります。

そうですね。
乳製品もとりつつ、色々な食材もとるように心がけるといいかと思います。