ミルク卒業後の乳製品摂取について

たーさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳になりミルクを卒業されたのですね。
乳製品の摂取法については、無理強いは禁物なので、お考えの通り、３～４日に１度のペースで良いと思いますよ。
ヨーグルトや牛乳を使用したメニューを増やすのも良いと思います。

また、牛乳の味に慣れないのであれば、フォローアップミルクを代替とするのもお勧めです。　フォロミは牛乳の代替品ですし、牛乳の過剰になるたんぱく質を減らして、ビタミンや鉄分、DHAなどを強化したものですし、１歳～３歳にお勧めのものでもあるので、牛乳が苦手なお子様には良いものです。

育児用ミルクに似ていますが、育児用ミルクではなく牛乳の代替品となりますし、粉なので離乳食やおやつ作りに使用しやすいです。コップ飲みで試してみるのも良いですよ。

また、今まで飲みなれてきたミルクが良いのであれば、まずは牛乳とミルクを混ぜて味に慣れさせてあげるという方法でも良いです。

慣れるまでは長期戦になるかもしれないですが、無理強いしないで進めるということはとても良いことなので、お子様の様子をみながら進めてくださいね。

乳製品は主にカルシウム補給が目的となりますので、乳製品摂取が難しい場合は、カルシウムが多い食材を取り入れることもお勧めしています。

【カルシウムを多く含む食材】
◉乳・乳製品（牛乳・ヨーグルト・チーズ・スキムミルク）
◉小魚・乾物(高野豆腐・切り干し大根)・海藻類（わかめ・ひじき・のり）
◉大豆製品（豆腐・納豆・厚揚げ・がんもどき・きな粉など）
◉緑黄色野菜（小松菜・ほうれん草・大根の葉）

良かったら参考になさってくださいね。

たーさん、こんばんは。
フォロミは牛乳の代替品であり、栄養価も高いものですが、取り入れるかどうかはご家庭の判断となりますよ。
ヨーグルトやチーズを摂取できており、牛乳を食事等に使用しているのであれば良いと思います。　カルシウムの多い食材も意識していけると良いですね。