肥満妊婦　通常分娩

36週に入った、肥満妊婦初プレママです。
現在、高血圧合併妊娠で内服調整。妊娠8カ月後半でDMも併発してインスリン注射を始めました。

大学病院で出産予定です。
まず、先生に確認したら38週に促進剤使用の通常分娩を計画してると言われました。帝王切開は肥満、血圧とDM てハイリスクだからやらないと言われました。
時と場合によると思いますが。

通常分娩で会陰ががっつり、切れたらどうしよう。
難産になったら、どうしようと恐怖でしかありません。
咳のしすぎで、肋間神経痛なのか、整形では肋骨ひびかな？とも言われ、１カ月以上たっても治らず、体調管理が出来ていません。  妊娠経過は、赤ちゃん自体2週分くらい大きいとは言われした。35週で2800ぐらいだと言われました。

今更ですが、今からでも間に合う会陰を広げる方法や、難産にならない方法あったりしますか？
散歩は毎日30分程度。
簡単なストレッチは始めようと思っています。

よろしくお願いします。