妊娠中のシリカ摂取について。

ままさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中の飲料についてのご相談ですね。
過去の相談内容もご確認いただいたようですが、今一度説明させていただきますね。

「鉱水」を妊娠中に飲むことについて注意喚起があるわけではないですが、厚生労働省が安全性を認めているのは、③の植物性のものだけです。

①鉱物（結晶質）…鉱物性として存在する水晶など。
②珪藻土・湧水（潜晶質）…天然ミネラルウォーターなど
③植物（非晶質）…厚生労働省が唯一安全性を認めている

「鉱水」に含まれるものが植物性のものであれば、妊娠中も飲んで大丈夫ですが、①や②のものであれば控えていただいた方が良いです。　

もともと天然水に含まれているミネラル成分ということですが、非晶質のものであれば問題ないのかなと思います。摂取しているものがどのような形であるか、妊娠中に問題なく飲んで良い物かどうか判断できませんので、メーカー側に継続的に飲んでも大丈夫であるものかどうかはお尋ねくださいね。鉱物性のシリカであれば控えていただいた方が良いです。

水溶性シリカは我々が食べているさまざまな食品の中にも含まれており、摂取したからといって特に害はないと言われています。
ただ、はっきりとデータがあるわけではないので、耐容上限量が決められているわけでもありません。

妊娠中は少しでも不安が拭えないものを継続することは、のちのちのストレス増加につながり、体調不良の原因になることもありますので、控えるという選択をされる方が多いです。
安心に飲めるものを選択して継続していけると良いですね。