子どもの食べ過ぎについて

栗かぼちゃさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳４か月のお子様の食事量についてのご相談ですね。
卒乳はされていますか？

卒乳をしているのであれば、下記の１歳半～２歳児の１日の食事量を参考にしていただき、お子様の食べ進みや発育等を考慮して、食事量を調整していただくと良いと思いますよ。この時期のベスト量というのは個人差がありますので、一概には言えないので、お子様の身長と体重の伸びを見ながら、成長曲線のカーブに沿って伸びていくことを基準に食事量を決めてあげると良いと思いますよ。

カレーなどのメニューの際にご飯量が多くなること自体は問題ないですが、吐き戻したりすることがないように、大人が量を考えてあげてくださいね。まだ満腹中枢も発達段階なので、お腹がいっぱいでも食べ物を欲することもあると思います。
好きなメニューの際におかわりをすることは悪くはないですが、その日のそのほかの食事やおやつ量で調整してあげるとバランスが良くなります。

この時期は成人女性の約半分量というのは１つの目安量になりますので、それを目安にお子様に合った量を見極めてあげてくださいね。

【１歳半～２歳の子供の１日の食事量目安】（３食＋おやつ）
主食　穀類　２５０～３００ｇ

主菜　肉　　３０ｇ
　　　魚　　３０ｇ
　　　大豆製品　３０～４０ｇ
　　　卵　　２/３個　

副菜　緑黄色野菜　４０ｇ
　　　淡色野菜　　６０ｇ
　　　芋類　　　　４０ｇ
　　　果物　　　　１００～１５０ｇ
　　　きのこ・海藻類　　１５～２０ｇ
　　　
牛乳・乳製品　３００～４００ｇ
　
※１日の目安量ですが、３日間くらいを平均して補えていれば問題ありません。おおよその目安量です。体格や活動量によっても必要量には違いがでてきますので、きっちりと計る必要はないです。
体重が成長曲線のカーブに沿って伸びる様に管理してあげましょう。