妊娠中の便秘について

ぽんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中のイヌリンパウダー摂取についてのご相談ですね。

イヌリンは水溶性の食物繊維なので、妊娠中にも良い働きをすることはわかっていますが、過剰に摂取すると腹部膨満感や腸内ガスの停滞、下痢などを起こす場合があります。また、激しい下痢によって脱水症状を引き起こす可能性もあります。

よって、妊娠中の長期的な大量摂取は控えることと、栄養不足気味である場合は摂取に注意が必要です。特に妊娠中や授乳期には子どもに影響があるかどうか、どの程度なら大丈夫であるか、医師に相談、確認してから摂取すると安心ですね。

よろしくお願いいたします。