卵について

ゆゆさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。

1歳8か月のお子様の卵についてのご相談ですね。
卵白アレルギーがあるとのこと、少しずつ量を増やして食べられているのですね。
幼児期になりましたので、1食分のたんぱく質をしっかりとグラム単位で管理できなくても大丈夫なので、1日、もしくは3日くらいのスパンで栄養が補えているかどうか考えて進めていければ良いですよ。

ご記載の量は1食分と考えると少し少ないですが、他の食事やおやつで足りない栄養を補えれば良いので、大きな問題はないですよ。幼児期になると1食分という概念ではないですが、1日の目安量が下記になります。

【１歳半～２歳の子供の１日の食事量目安】（３食＋おやつ）
主食　穀類　２５０～３００ｇ

主菜　肉　　３０ｇ
　　　魚　　３０ｇ
　　　大豆製品　３０～４０ｇ
　　　卵　　２/３個　

副菜　緑黄色野菜　４０ｇ
　　　淡色野菜　　６０ｇ
　　　芋類　　　　４０ｇ
　　　果物　　　　１００～１５０ｇ
　　　きのこ・海藻類　　１５～２０ｇ
　　　
牛乳・乳製品　３００～４００ｇ
　
※おおよその目安量です。体格や活動量によっても必要量には違いがでてきますので、きっちりと計る必要はないです。
体重が成長曲線のカーブに沿って伸びる様に管理してあげましょう。

この目安量から考えると、卵の1日の目安量は3/4個程度です。1個が約５０ｇと考えますので、35～40ｇ程度食べられていれば良いという目安になりますよ。
卵を増やす段階であれば、その他の食事やおやつにたんぱく質を少し多めに与えたり、卵＋その他のたんぱく源を一緒に与えても良いです。

ご家庭で進めやすい方法で大丈夫ですよ。
よろしくお願いいたします。

ゆゆさん、こんばんは。
そうですね。卵のみでたんぱく質を補う場合は、35～40g程度が目安となります。
卵白の割合が多くなっても問題ないです。

またお気軽にいつでもご相談ください。違うご質問がある場合は、新たな投稿をしていただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。