妊娠中のアントシアニン、ポリフェノールについて

riさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
ご質問に順番にお答えいたします。

①妊娠中にポリフェノールを過剰に摂取すると赤ちゃんの血管の一部（動脈管）狭まったり閉鎖したりする「動脈管早期収縮」を引き起こすおそれがあると言われます。ただ、どの程度のポリフェノールを摂ると動脈管早期収縮が引き起こされるのか、まだはっきりとしたことはわかっていません。
また、ポリフェノールは一度に大量摂取しても、その持続効果は2～3時間と短かく、体内に蓄積されないので一度に大量に飲む事は避けてこまめに飲むように意識しましょう。

厚生労働省などからは妊娠中のポリフェノールに関しての注意喚起はありませんが、1日に1,100～1,200mg以上のポリフェノールを継続的に摂取した場合、胎児動脈管早期収縮をきたす危険性があるとの研究結果もあります。
ご記載のカフェインレスコーヒーのポリフェノール量を考えると、３杯で９００mgのポリフェノール摂取になりますね。多くてもその程度にしておくと安心です。その他の水分補給として、たんぽぽ茶や水に柑橘系の果汁を混ぜたものなどもお勧めです。

②紅茶に含まれるポリフェノール量はメーカーや抽出法によって変わってきますが、緑茶よりも少ないとされています。緑茶は100ml当たり115mg程度のポリが含まれるとされます。カフェインレスコーヒーと紅茶を3杯飲んだとしても、ポリフェノールの摂り過ぎにはなっていないので大丈夫ですよ。
紅茶3杯（450ml）程度のカフェイン量は、135mg程度なのでカフェイン量としては問題ないです。カフェイン量は1日200～300mg程度に抑えましょう。
アントシアニンについても、サプリ等で摂取しない限り過剰量になるということは考えにくいので問題ないです。

よろしくお願いいたします。