陣痛を起こしやすい方法

ゆんばにママさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
予定日まで後もう少しになっているのですね。
とてもソワソワされているかと思います。
赤ちゃんも大きめの推定が出ているのですね。
来週の火曜日に誘発分娩のための入院が決まっているのですね。
その前にお産になってほしいですよね。

書いてくださったように、動くようにされるのもいいですよ。
そしてよくよくお体を温めるようにされてみるのもいいと思います。
からだの回りが良くなることで、いい陣痛がきやすくなることがありますよ。

お風呂にゆっくりと浸かるようにされてみるのもいいですし、足湯をちょこちょこしてみるのもいいですよ。
ツボを刺激することでも子宮収縮を促すことがあります。
なので陣痛中にもすることもあります。
わたしもお産中にしましたが、助産院ではよもぎ蒸しをしたり、お風呂に浸かることもしますよ。
とてもお体を温めることはいいことになります。
痛みの感じ方も和らぐようになりますよ。


また子宮口の開きですが、開いていてもなかなかすぐにお産にならないこともあります。
開きと子宮口の柔らかさや赤ちゃんの下降度もみていきます。
お腹のはりがよく増えてきていたら、お産はそれだけ近いとは思いますよ。

お体をよくよく休めることもしていただきつつ、少しメリハリをつけるようにされてみるのもいいと思います。

いい陣痛がやってくることをお祈りしていますね！

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ゆんばにママさん、お返事をどうもありがとうございます。

スクワットもしていただいていいですよ。
もちろん無理のない程度に休みながらでもしてみていただけたらと思います。
お産が進むように、休みをとりつつメリハリをつけながら動いてみてくださいね。
疲れが溜まりすぎないようにもしてみてください。
どうぞよろしくおねがいします。