自宅安静中の食事について

みずきさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

先週は入院されていたのですね。
自宅安静の指示が出ているのであれば、食事作りは無理しないようにしてくださいね。
今は、栄養バランスの整った弁当の配達や市販品も多く出回っています。　妊娠中の体重管理は大切ですが、みずきさんのお身体が一番ですし、今までしっかりと体重管理できていますので、ストレスなく生活することが一番だと思いますよ。

冷凍食品であっても、塩分を摂り過ぎないように注意をすればよいです。インスタントの味噌汁やスープ類は塩分が多いですし、副菜として期待できるほどの野菜は含まれませんので、頻度は多くない方が良いです。

インスタントや冷凍食品であっても、栄養バランスは大切ですので、主食・主菜・副菜は考えていけると良いですね。
ごはんやパンなどの主食は準備出来ても、たんぱく質のおかずや野菜類は摂取が難しいことが多いと思いますので、手軽に摂れる卵やツナなどの缶詰、乳製品等を常備しておくと良いです。野菜は、冷凍野菜を活用して、レンジでチンして摂取していくと良いですよ。
塩分や砂糖が含まれておらず、野菜汁が多い野菜ジュースでも〇です。

色々なものに頼っても大丈夫ですので、塩分・脂肪分・糖分の摂り過ぎには気を付けて、安静にお過ごしくださいね。
お身体お大事になさってください。

みずきさん、お返事ありがとうございます。

そうですよね。初めての事なのでいろいろと不安になってしまうのもわかります。
ストレスを溜めないということが大切ですので、しっかりと栄養は摂って、ゆったりとした気持ちで過ごせると良いですね。