フォローアップについて

ゆずきちさん、こんばんは。
16:30の夕食にしたら良く食べてくれたのですね！
よかったですね＾＾

離乳食を毎食よく食べており、鉄を含む食品もしっかり摂れているのであれば、必ずしもフォローアップミルクを与える必要ないのですが、
少食なお子さんや食べムラのあるお子さんであれば、栄養や不足しがちな鉄分を補う目的でフォローアップミルクを取り入れることをおすすめしています。

鉄を多く含む食品は以下のものがあります。

【ヘム鉄の食品】
レバー、牛肉、豚肉、鶏肉、かつお、まぐろ、さんま、などの赤身の肉や魚、卵黄
【非ヘム鉄の食品】
ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、納豆、高野豆腐、切り干し大根、ひじき、オートミールなど

鉄には、肉、魚に含まれるヘム鉄と、海藻や野菜、大豆に含まれる非ヘム鉄の２種類があり、腸管での吸収率はヘム鉄が約 25％、非ヘム鉄が 5％なので、ヘム鉄のほうが効率よく鉄分を補うことができます。
非ヘム鉄も生野菜や果物、イモ類に多く含まれるビタミンCと一緒に摂ると吸収が高まりますので食べ合わせも意識されるとより効果的です。

フォローアップミルクは母乳育児の場合には、牛乳やヨーグルトの代わりとして食事に取り入れたり、離乳食の食材として使用されると良いかと思います。
ミルクを使用した離乳食レシピは以下のページも参考にしてくださいね。

☆離乳食のミルクのレシピ・作り方
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/page3?q=%E3%83%9F%E3%83%AB%E3%82%AF&ct=#search

よろしくお願いいたします。

ゆずきちさん、お返事ありがとうございます。

貧血の判断は見た目だけではわかりにくく、正確には血液検査をしないと診断できないのですが、簡単な方法としてはお子さんの下まぶたをアッカンベーと下げてみて、内側の赤い粘膜が白っぽくなっていると貧血の可能性が高くなります。

他には、顔色が青白かったり、いつもより元気がなかったり、頻繁に泣くようになったり（疲れやすい）という症状が出るお子さんもいらしゃいます。
そのような症状があれば、貧血の度合いによっては食事からの鉄分補給だけでは改善が難しい場合もあるため、必ず小児科を受診するようにしてくださいね。

お子さんは離乳食は全部食べてくれているのですね。
とても素晴らしいです＾＾

9～11か月乳児の鉄の推奨量は男児5㎎/日、女児 4.5㎎/日です。
この量を満たすには、鉄を多く含む食品を毎日３～４品お食事に取り入れることをおすすめします。
（ただし、レバーは鉄分が非常に豊富な食材ですが、ビタミンAの過剰摂取のリスクもあるので１日１回までにしましょう。）

鉄を多く含む食品は以下のものがあります。
【ヘム鉄の食品】
レバー、牛肉、豚肉、鶏肉、かつお、まぐろ、さんま、などの赤身の肉や魚、卵黄
【非ヘム鉄の食品】
ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、納豆、高野豆腐、切り干し大根、ひじき、オートミールなど

鉄には、肉、魚に含まれるヘム鉄と、海藻や野菜、大豆に含まれる非ヘム鉄の２種類があり、腸管での吸収率はヘム鉄が約 25％、非ヘム鉄が 5％なので、ヘム鉄のほうが効率よく鉄分を補うことができます。
非ヘム鉄も生野菜や果物、イモ類に多く含まれるビタミンCと一緒に摂ると吸収が高まりますので食べ合わせも意識されるとより効果的ですよ。

ぜひご参考になさってくださいね。
よろしくお願いいたします。