子どもの体重減少と離乳食の増やし方について

れおさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

もうすぐ１歳のお子様の体重減少についてのご相談ですね。
現状を踏まえてご質問に順番にお答えいたします。

①離乳食を増やす点について、増やしても問題なく食べられますか？　無理に食べさせるのであれば、増やすという選択肢がとれないことがありますし、もっとと欲しがっているのであれば、炭水化物を中心に増やしてあげると良いです。果物はビタミン・ミネラル補給となりますので、１日１００ｇ程度を目安に摂取しても良いです。糖分は含まれますが、食べ過ぎに注意すれば、問題ないですし、身体に害がある糖分ではないです。

②この時期の食事量だけで、必要な栄養を補給するのはなかなか難しいです。　ミルクはいつから与えていないですか？　１歳まではミルクの栄養のとても大切なので、体重が増えない場合はしっかりと与える必要があります。また、卒乳をした場合は、ミルクに代わる栄養源として、補食となるおやつを与えて、牛乳かフォローアップミルクを飲ませます。
体重減少につながっていますし、卒乳をしている場合は、補食と牛乳かフォローアップミルクをコップ等で与えることで、足りない栄養補給でき、体重増加につながると推測できます。
この時期のおやつは第４の食事とも言われ、大切な栄養補給の機会になります。しっかりと食べられるお子様であっても１回に食べられる量には限りがありますし、それだけで必要な栄養を確保することは難しいことが多いです。　そのためにも、１食の食事量を増やすというよりも、補食となる、食事の一部となるおやつを与えることで、必要な栄養やエネルギーを確保できるようになります。
体重増加を期待したい場合は、おにぎり、パン、ホットケーキ、蒸しパン、コーンフレーク、芋類などの炭水化物を中心としたおやつを考えると良いです。また、おやつと一緒に牛乳やフォロミを与えることで、乳製品も確保できます。

③野菜はお子様の食べやすい固さにしっかりと茹でてあげて良いです。水溶性のビタミン類などは茹でることで流失してしまうことはありますが、そのことが体重増減にはあまり関わらないです。お子様の咀嚼を優先してあげて良いですよ。
栄養価を逃がさないように調理したいのであれば、レンジ調理したり、蒸したりという方法もお勧めです。

④栄養不足が歯の発育にどこまで関係するかはわかりません。ただ、育児用ミルクと乳製品を摂取していない状況であると、カルシウムやたんぱく質が不足することがあります。

よろしくお願いいたします。

れおさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

①炭水化物を増やしたら、落ち着いてきたのですね。あまり目安量には捉われずに、お子様の成長を見ながら食事量を調整してあげてくださいね。
たんぱく質が増えたからと言って、すぐに負担になるということではないです。１歳からはたんぱく質の目安量も多くなりますし、食べられるのであれば、多少は増やしても問題ないです。グラム単位できっちりと管理できなくても大丈夫です。　その程度の誤差が負担になるということはないです。２０ｇが限度としなくても良いですよ。　少し多めになったり、３０ｇ程度になっても問題ないです。　多すぎるということが連日、毎食つながらないようにすれば良いです。多く与えた次の食事は少なめにするなど、１日もしくは３日くらいのスパンで調整してあげてくださいね。
１歳半以降の１回の目安量は、成人女性の半分程度となりますから、それを目安に少しずつ増やしても良いですよ。

②１歳のお誕生日おめでとうございます。
牛乳の飲用ができるようになったので、牛乳とおやつを検討されると安心ですね。
１歳未満のフォロミは食べられているお子様にとっては不要ですが、１歳以降は牛乳の代わりとして取り入れても良いですよ。　フォロミは牛乳の代替品として作られてたものですし、１歳～３歳くらいまでの不足しがちな栄養を強化したものでもあります。育児用ミルクとは意味合いが違いますので、牛乳かフォロミを取り入れていけると良いですね。

よろしくお願いいたします。