妊娠中のニンニク摂取について

myuさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中のニンニク摂取について、刻んで加熱して召し上がるのは良いと思いますが、特に上限量が決まっているわけではないです。
ニンニクの効能として、食欲がましたり、血液をサラサラにしたり、腸内の悪玉菌を殺してくれるというような良い作用もありますが、摂り過ぎることで、胃腸障害や皮膚炎、貧血の要因になることもありますので、過剰摂取は控えましょう。
多くても１日２～３個程度にしておくと安心ですね。

ご本人様の体調を見ながら、腹痛などがあったら控えるなどして調整してください。また、瓶で長期保存しているものなので、妊娠期は必ず加熱してから使用してください。
よろしくお願いいたします。

myuさん、お返事ありがとうございます。
安心いただけて良かったです。
パスタやスープ等に使用するのは良いですね。

また何かお困りのことがあればいつでもお声かけくださいね。