果実酢の飲み過ぎ

よんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
妊娠中の果実酢の摂取についてのご質問ですね。

現在妊娠13週で血糖値が少し高めとのことなので、お酢自体は妊娠中に飲まれても問題ありませし、血糖値を下げてくれる効果も期待できます。
ただ、砂糖や果糖ぶどう糖などの糖分が多く入っている甘いお酢については糖分の摂りすぎによって飲みすぎると血糖値が上がってしまいますので、飲みすぎには注意していただきたい食品になりますので、できれば無糖（砂糖不使用・ノンシュガー）のお酢がおすすめです。

お酢の目安量としては1日1～2回、1回大さじ１杯程度を水や炭酸水などに溶かして飲むと良いでしょう。
血糖値を下げる効果を期待する場合は、食前に飲むようにしてくださいね。

またお困りの際にはお声掛けください。
どうぞよろしくお願いいたします。