主食の量について

ゆーちゃみさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

１０か月のお子様の主食量についてのご相談ですね。

・オートミールの量について、特に決まりはありませんので、離乳食の基本の考え方と一緒で、お子様が無理なく食べられる量で良いです。

一般的に１食あたり、２０～２５ｇ程度と考えておくと、良い量ではあると思います。　ただおおよその目安ですので、お子様の食べ進みに応じて量を調整してあげてください。

食べ方については、お湯や牛乳やフォローアップミルク等でふやかしてオートミール粥にしたり、おやきやホットケーキに入れるという調理法もあります。加える水分量は、調理法によっても異なりますので、この時期のオートミール使用のレシピを参考になさってください。

【1歳～1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)のオートミールのレシピ・作り方】
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-18?q=%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%AB&ct=#search

※オートミール粥にするのであれば、オートミール１０ｇにつき、水分６５～７０ml程度を目安に調整してあげると良いと思います。


・シリアルについて、こちらもオートミールの考え方と同じです。お子様が無理なく食べられる量で良いです。目安としては、１食３０ｇ程度となります。
ミルクや牛乳、お湯などでふやかしてあげると食べやすいです。ヨーグルトやフルーツと一緒に食べるのも良いですよ。
出来れば、砂糖が含まれないプレーンタイプがお勧めです。よろしくお願いいたします。