ご飯を食べない

ちゃきさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳５カ月のお子様がご飯を食べない事が多くてのお悩みですね。
炒飯や味噌汁ご飯やたんぱく質など、お子様の食べられるものもありますので、それを中心に上手に進められているという印象です。　野菜類はこの時期になると拒否感を示すお子様も多いので、ハンバーグなどに細かく入れて食べさせてあげる対応はとても良いと思いますよ。
なんでも好き嫌いなく食べさせようとしなくて大丈夫です。　この時期の好き嫌いは自我の現れの象徴でもありますので、一生続くわけではありませんし、無理強いしてお食事の時間自体が楽しくなくなってしまう事の方が心配になります。

ただ食べないものに対して何も対処しないと、嫌いなものとして定着してしまいますので、食べなくても時々目に触れる機会をつくって、食体験を増やしてあげられると良いですね。　大人が美味しそうに食べる姿を見せるだけでも効果的です。　
食べ慣れないものにはもともと恐怖心が備わっていますし、１０回以上を試さないと受け入れられないというデータもあります。　根気が必要となりもどかしさもあるのですが、今はそのような時期と考えて進めていけると良いですね。

たんぱく質ばかり食べることについて、たんぱく質を摂りすぎると消化機能に負担がかかりますので、お食事のほとんどをたんぱく質にして、お腹を満たすという事はお勧めできません。　炭水化物は、炒飯や味噌汁ご飯など味付にして食べてもらえると良いですね。　ご飯にかつお節やごまや刻み海苔や青のりやふりかけなどをかけると旨みがアップしますがいかがでしょうか？　チーズやしらすを混ぜ込んであげても美味しいですよ。　また、一緒にフリフリおにぎりを作って、キャラクターの海苔を周りに一緒に貼ったりすると、楽しくて食が進むという事もあります。　よかったらお試しくださいね。
炭水化物は、パンやご飯の他に、うどん、パスタ、ビーフン、おやき、コーンフレーク、いも類などで補ってあげても良いですよ。

１０時や１５時のおやつの時間には、お食事の一部となるおやつを与えるのが望ましいです。　幼児期のおやつは第４の食事と言われ、食事が進まなかった場合の大切な栄養補給の機会となります。　時々は菓子類でも良いですが、上記したような不足しがちな炭水化物中心のものをあげられると良いと思います。

大人と同じ時間に食べたがることについて、１食分を２回に分けるという感覚で、１７時と１９時にあげても大丈夫です。　ただ遅い時間は消化機能が低下しますので少量にしましょう。１９時は主食や温かいものなど消化に良いもの中心になると良いですね。