牛乳とフォローアップミルク

ゆいまるさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

もうすぐ１歳３カ月になるお子様の牛乳とフォローアップミルクに関するご相談ですね。

１歳を過ぎても、乳製品からエネルギーとカルシウムなどを摂取する必要はありますので、牛乳を飲む習慣があるのはとても良いと思います。
この時期の乳製品の目安量は、牛乳・フォローアップミルク・ヨーグルト・チーズなどをすべて合わせて３００～４００ｇ程度です。　

牛乳が飲めるのであれば、牛乳で継続されて良いと思いますが、フォローアップミルクでも良いと思います。　フォローアップミルクは、牛乳で過剰になるたんぱく質やミネラル分を減らして、鉄分やカルシウム、ビタミンＤ、ＤＨＡなどを強化したものであり、１～３歳児の不足しがちな栄養を補給できるものです。　　
使用についてはご家庭の判断によりますので、強くお勧めするものではないのですが、牛乳を飲ませつつ、フォローアップミルクを併用して飲ませてあげたり、お食事に積極的に使用しても良いものだと思います。　フォローアップミルクの活用は多種多様あります。　各メーカーのフォローアップを使用したレシピをご覧いただくと、「こんなものにまで？」と思うような使い方もたくさんあります。　ぜひご覧くださいね。　おにぎりや味噌汁にまぜたり、スムージーやパンに塗るディップにしたり、色々活用してみるのも良いと思います。

ご記載の様に、保育園では牛乳で、自宅ではフォローアップミルクという併用法も良いと思いますよ。

ゆいまるさん、お返事ありがとうございます。

牛乳とフォローアップミルクを併用されるご選択は良いと思います。

ただそれぞれご家庭の習慣や好みなどもありますので、何ｍｌがベストという言い方は難しいです。
全て合わせて３００～４００ｇ程度なので、うちの子どもに与えるのでしたら、チーズとヨーグルトで１００ｇ程度、フォロミと牛乳を合わせて２００～３００ｍｌ程度を半々くらいで飲ませたり料理で活用すると思います。あくまでも参考にして頂き、ご家庭のやり易い方法で進めて下さい。

牛乳などの乳製品は、カルシウムの吸収率が高い優良なものである事は変わりありません。　小魚や乾物や大豆製品や緑黄色野菜などにもカルシウムが含まれますが、牛乳などの乳製品に含まれるカルシウムが一番吸収率が良く、また多くの量を摂取できるので子供から高齢者まで生涯においてカルシウム供給源になります。
骨を強くする為にカルシウムが大切なのは、今も昔も変わりませんが、現在は栄養補助食品やサプリメントなど多種多様の供給源があったり、牛乳が苦手というお子様も増えたり、アレルギーのお子様が増えたり、給食ででなくなったという事もあり、牛乳からのカルシウム摂取が昔と比べると少し減ってきてしまっているのかもしれませんね。
ただ栄養価的には昔と同様に積極的に与えて良いものだと思いますよ。