水分量

はるさん、おはようございます。
いつもご相談頂きありがとうございます。

１歳のお子様の水分量についてのご相談ですね。
１歳のお子様の１日の必要水分量は、体重１ｋｇあたり１２０～１３５ｍｌ程度と言われています。　１０ｋｇとの事なので、１日１２００～１３５０ｍｌという事になります。

この水分量は、食事から得られる水分や牛乳を飲んでいればそれも合わせての総量になります。
もし１回の食事で１６０ｇ程度召し上がっているとしてら、０．４をかけたものが水分量として計算できますので、１回の食事から６４ｍｌ水分摂取できているという事であり、スープや味噌汁などをつけていれば、その分を足した量が食事から得られる水分になります。

ミルクや母乳を飲んでいないのであれば、１日３００～４００ｍｌ程度を目安に牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品を補うのが大切です。　卒乳をしたのであれば牛乳をのませて、エネルギーやカルシウムや水分を補給してあげましょう。

水分不足になると、口の中や唇が渇いたり、おしっこが減ったり、おしっこの色が濃くなったりという症状が現れてきます。　そのようなことが無ければ、過度の水分不足になっているという事は無いので、引き続き、喉が渇いているタイミングやお子様が欲しがるタイミングで麦茶を飲ませてあげられると良いですね。

はるさん、お返事ありがとうございます。

また何かありましたらいつでもお声掛け下さいね。