離乳食のちょうど良い量がわかりません

あおちゃんママさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

もうすぐ１歳になるお子様の食事量についてのご相談ですね。
とても食欲旺盛で、食に興味があることは喜ばしい事ですね。　離乳食は目安量を基準として頂いて良いですが、お子様それぞれ体格や活動量が違いますから、お子様によって加減して頂いて良いです。

丁度良い量というのは、お子様の身長と体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをしているかどうかというところを見てあげて下さい。　体重が停滞していたらゆっくり目の伸びであれば、主食や野菜類をプラスしてあげても良いです。　ぽっちゃり目で推移しているとの事、体重の伸びは良い様なので、プラスして与えるのであれば、低カロリーの野菜類にしましょう。

また、離乳食はゆっくりと良く噛んで食べる様にしてあげると満腹感が得られやすくなります。　また、食材の大きさも少し大き目にしてもぐもぐカミカミを促してあげたり、手づかみ食べを進めて、お子様主導の食事をすすめ、ゆっくりと食べるように声掛けをしながら進めていけると良いですね。

体重が大き目のお子様は、満足するまで与えるというのは、急激な体重増加に繋がってしまう事もありますので、大人がしっかりと管理してあげましょう。
欲しがっている物をセーブするのも可哀想になってしまいますが、体重を細目に計測して、過度な体重増加が無ければ、少しプラスしてあげても良いと思いますよ。　

あおちゃんママさん、お返事ありがとうございます。

ご記載の方法でしたら、高カロリーの野菜が多いという事は無いと思いますよ。　もともと野菜は低カロリーのものですので、食事をプラスするとしたら、エネルギー減になる主食ではなくて、主食よりも低カロリーの野菜が良いという意味で記載しました。　低カロリーの野菜を選ぶという意味ではありませんが、糖質の多い野菜類は他の野菜と比べるとカロリーが高めではあります。　ただそれが体重増加に繋がっているとは考えにくいのかなと感じます。

糖質の多い野菜は、じゃが芋やさつまいもなどの芋類、人参、かぼちゃ、コーンなどです。　ただこれが悪いという事ではありません。たくさん欲しがる場合は、これ以外の大根や葉物野菜や玉ねぎやキャベツやトマトなどをプラスしてあげると良いですね。

コンソメやホワイトソースなどで味付してあげる方法はとても良いと思いますよ。　
トマトピューレでトマト煮にしたり、醤油味のあんかけを作ってあげても良いですね。　
野菜ミックス自体は高カロリーという事は無いので、１日１回使用するのは全く問題ありませんよ。
よろしくお願い致します。

副菜のレシピを添付しますので、宜しかったら参考に見てみて下さい。

【9～11カ月ごろ(離乳食後期)の副菜のレシピ・作り方】
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-13?ct=44

あおちゃんママさん、お返事ありがとうございます。

また何かありましたら、いつでもお声掛け下さいね。