食事について

現在1歳４ヶ月のママで、第2子妊娠中です。まだ妊娠初期6wあたりだと思われます。胎嚢が確認されて、来週心拍確認する予定です。  

 第1子の時は、においで気持ちが悪くて、食事をとりにくいということは、そこまでなく、つわりも軽い方でした。  

でも、今回は、一日中なんか気持ちが悪いなと感じることが常に胃のあたりがすっきりしないという感じです。 子どもをつれて、公園とか行って遊んでいるときは、気持ち悪さが気にならないんですが、特に食事を作るのをとても億劫に感じるようになってしまいました。 単に気持ちの問題なのでしょうか…つわりの関係なのかわかりませんが。  

においもそうですが、常にさっぱりした味を欲しい感じです。上の子の離乳食完了期の時期なので、簡単にできるものを作ってやってはいますが、なかなか思うように作ってあげられず、ベビーフードを頼っているところです…。 上の子も食べられるようなさっぱりとした簡単にできるメニューを教えて頂けますか？