たべてもいい量

そらさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

お子様が海苔が大好きなのですね。　結論から申しますと、ご記載頂いた海苔の量は問題ない量ですし、それ以上与えても摂り過ぎにはなりませんよ。

詳しく解説しますね。
海苔や海藻類にはヨウ素が含まれて、海藻を食べ過ぎるとヨウ素過剰症になり、甲状腺の機能に影響する事があります。ただ、食べ過ぎに注意すれば、ミネラル分や水溶性の食物繊維が豊富なのでとても良い食材です。

１～２歳児のヨウ素の推奨量は５０㎍/日、耐容上限量は２５０㎍/日です。
のりは厚さによってグラム数がかわりますが、だいたい１枚３ｇ程度となります。(この場合の1枚とは、１９ｃｍ×２０ｃｍくらいの大判のものです。)
海苔に含まれるヨウ素量は、１０ｇで２１０㎍となりますので、海藻類がのりだけの摂取であれば、３枚程度食べても耐容上限量には達しませんが、推奨量は５０㎍/日ですし、その他の海藻類を摂取する事を考慮すると、多くても１日大判１枚程度を目安にしておくと安心です。　
ご記載頂いた1枚は、小さいサイズのものなので、数枚召し上がっても大丈夫という事になります。

海苔には、和食の代表的なだしの食材である、こんぶ、かつお節、干しいたけの旨味成分がすべて含まれているとても有能な食材です。お子様が海苔をお好きという事はとても喜ばしい事ですね。今後もお食事にうまく活用していけると良いですね。