スープや味噌汁

りのさん、こんにちは。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳８カ月のお子様の水分補給に関するご相談ですね。
食事の際に、スープや味噌汁などの汁物を出してあげて水分補給を意識されているのはとても良いと思います。
１日２回の牛乳の習慣も良いですね。
とても良いリズムで進められていると思います。

スープや味噌汁を１日２回摂る事で少し心配になるのは、塩分の事です。　大人の２倍程度に薄めて、薄味で飲んでいるのであれば、心配するほどではありませんが、大人の味噌汁は、通常でも、１～1.5ｇの塩分が含まれます。　その倍の薄さであれば、0.5～0.8ｇを2回という事になり、単純計算すると、1日で汁物から摂取する塩分が、1～1.5ｇという事になりますね。
１歳～2歳の1日の塩分摂取量は３ｇ未満ですので、これを考慮すると、1日の使用しても良い塩分の1/3～1/2を汁物から摂るという計算になります。

これはあくまでも平均値としても計算ですので、りのさんのお宅の汁物はもっと薄味になっているかもしれません。
薄味を心掛けていらっしゃるとは思いますが、今後も食事においても、汁物においても、なるべく薄味に気をつけていけば、1日2回の汁物でも宜しいかと思います。
なるべくだしを効かせたり、野菜の旨み活かしたり、酸味をくわえたりすると、薄味でも美味しく頂けますよ。

また、水分補給としては、果物やゼリーなどもお勧めな食材です。　今日はちょっと塩分が気になるなと感じたら、食後やおやつに果物をつけたり、野菜ジュースや果汁でゼリーなどを作ってあげたり、果物を凍らせてアイス感覚で食べさせてあげるのも良いです。
よろしくお願い致します。

りのさん、お返事ありがとうございます。

牛乳を３回、汁物を１回でも良いと思います。
幼児期の乳製品の摂取目安量は、１日３００～４００ｇとなります。　
１回量が、１００～１２０ｍｌ程度であれば、３回でも摂り過ぎにはなりませんので大丈夫ですよ。
よろしくお願い致します。