妊娠糖尿病

あやさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

産院で妊娠糖尿病と診断された場合、食事や間食の内容は病院の医師や管理栄養士の指示のものにすすめなくてはいけないという決まりがあるので、
私からの助言は参考程度にして下さいね。

妊娠糖尿病でも、程度によっては、果物を全く食べてはいけないという事ではありません。　通常ですと。妊娠後期は、３００ｇ程度の果物が摂取目安量になりますが、糖尿病の場合、目安量(２００ｇ)の半分程度にするという目安があるので、妊娠糖尿病についてもそれに準じて、１００～１５０ｇ程度を目安に召し上がって頂いても良いと思います。　バナナでしたら１日１本程度にしましょう。
さつまいもは糖質が多いので、食べ過ぎに注意して、バターは塗らずに召し上がった方が良いと思います。１日１/２本程度にしましょう。　ジャムは砂糖の使われていないものを選んだり、低糖のものでも少量使いがお勧めです。　ヨーグルトはとても良いおやつですね。　きな粉やスキムミルクを入れたり、黒酢などを入れると砂糖なしでも食べやすくなりますよ。

妊娠糖尿病の方にもおすすめのおやつは、ところてんやミルクゼリー(甘味料使用)などはいかがでしょうか？　砂糖を多く摂りすぎると血糖値が急上昇してしまいますので、甘い飲み物は控えましょう。　飲み物に含まれる糖分は特に吸収が早いです。
手作りのおやつを作る際も、砂糖ではなく、ラカントやパルスイートなどの甘味料を使用して作ると低糖に仕上がります。

実際には、実際の数値を見ながら病院の指示のもと進めて頂くのが一番安心ですので、産院の指導を受けて下さいね。
よろしくお願い致します。