天然水のシリカ

まろんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中のシリカ摂取についてのご相談ですね。
シリカは主に３種類に分けられますが、安全性が認められているのは、③の植物性のシリカのみとなり、これは過剰に摂取しても問題ないとされています。

①鉱物（結晶質）…鉱物性として存在する水晶など。
②珪藻土・湧水（潜晶質）…天然ミネラルウォーターなど
③植物（非晶質）…厚生労働省が唯一安全性を認めている

ご記載の炭酸水に含まれるシリカが植物性でなく①や②であれば、妊娠期に飲むことはお勧めはしません。発がん性があるというデータもあります。

植物性のシリカは、妊婦さんにも良い効能を及ぼしますので、摂取しても問題ないです。

まろんさんが摂取されたものが鉱物性のものであるか、植物性のものであるかご確認いただき、ご対応をされてくださいね。

妊婦さんにお勧めのものは、鉱物性のシリカの含まれないもの、麦茶、ルイボスティー（飲み過ぎに注意）、レモン水、オレンジ水、妊婦さん用のデカフェ、ノンカフェの飲料等です。

よろしくお願いいたします。