焼きのりを食べる量

めえさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

海苔についてのご質問ですね。
風味があって美味しいですし、持ちやすくなりますよね。

海苔は海藻でビタミン、ミネラルがとれる食品として、野菜などと同じグループになりますね。食物繊維が多いです。
とは言え、乾燥していますし、重さでの量は難しいですよね。

お腹の調子が悪くならなければ、1枚位まではいいかと思いますが、噛み切りにくかったり、のど煮詰まりやすい事もありますので、様子を見てあげて下さいね。