タラコ

みーさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

悪阻で体重が減ってきているとのことで、麺類なら食べられそうなのですね。
リステリア菌は加熱（中心部75℃以上、1分間）によって死滅しますので、しっかり加熱してあるたらこスパゲティやカルボナーラでしたら妊娠中に食べても問題ありませんよ。

ただし、生の魚卵にはリステリア菌食中毒のリスクがありますので、妊娠中の摂取は控えるようにしてくださいね。

またお困りの際にはお声掛けください。
どうぞよろしくお願いいたします。