牛乳のみで飲むのとタンパク質について

のっちさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

1歳2か月のお子様の牛乳のたんぱく質量についてのご相談ですね。

卒乳をしており、食事とおやつで栄養が摂れるようになっていますので、牛乳・乳製品を1日300～400ml目安に摂取し、それとは別にたんぱく質の食材を3食の食事で目安量出しても問題ないです。　

チーズは乳製品になり、チーズ20ｇは牛乳100mlのたんぱく質量と同等なので、食事の際のたんぱく質をチーズにするのであれば、牛乳量は少し控えめにするなどの調整をしていただくと安心です。　チーズはたんぱく質源ですが、牛乳・乳製品の目安量と考えて進めると良いですね。

牛乳100ml飲んで、たんぱく質を目安量程度食べても大丈夫です。　牛乳100ml飲んで、ヨーグルトを食事の際に混ぜても問題ないですが、ヨーグルトも乳製品として考えていただき、乳製品の目安量を調整してください。

よろしくお願いいたします。

のっちさん、お返事ありがとうございます。
初めての育児で、不安になることもありますよね。小さな事でも何でも結構ですので、また何かお困りのことがあればいつでもお声掛けくださいね。
頑張るママさん、応援しています！