15時のおやつの時間

ありさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
おやつの時間についてお悩みなのですね。

午後のおやつは必ずしも15時に与えなくてはいけない決まりはありませんし、絶対に毎日食べさせなくてはいけない訳でもないので、お子さんの生活リズムに合わせて臨機応変に対応していただいて大丈夫ですよ。

乳幼児期のおやつは3食の離乳食で補えない栄養を摂るために食べさせますので、基本的にはおにぎりや野菜スティック、果物、卵焼きなど食事メニューのようなものがおすすめです。

おやつを食べないことで体重が減ってきてしまうご様子であれば、おやつを食べられる日にはやや多めにおやつ(補食)を摂らせるようにしたり、昼食を多めに食べてもらうなど対策するのも一つの方法です。

15時を過ぎておやつを与えると夕食を食べなくなってしまう場合には、今まで通り16時頃のおやつの量を少なめにしたり、スキップして夕食を多めに食べてもらうといった対応で問題ありません。

どうしても夕食までお腹が空いて我慢できない場合には、比較的消化の早い牛乳やヨーグルト、果物、野菜ジュースなどを少し摂らせてあげても良いかと思います。

またお困りの際にはお声掛けください。
どうぞよろしくお願いいたします。