卵の摂取量について

チョコレート豚さん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
2歳のお子さんが卵が大好きなご様子なのですね。

卵は良質なたんぱく源で栄養豊富な食品です。
主にたんぱく質を補える食品ですが、ビタミン・ミネラルも多く含まれており、食物繊維・ビタミンC以外の栄養素をバランスよく含んでいます。

ただ、食べすぎるとタンパク質や動物性脂質、脂溶性ビタミンの過剰摂取のリスクがあります。
1日1～2個の範囲でしたら過剰摂取のリスクは低いですが、毎日連続して多量に食べすぎないように、他の蛋白質食品もバランスよく食べるように気を付けていただくと良いかと思います。

どうぞご参考になさってくださいね。
よろしくお願いいたします。