りんご酢について

みささん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

高血圧を気にされていて、リンゴ酢を取り入れているのですね。
降圧作用が期待できるのは、リンゴ酢に含まれるカリウムですが、リンゴ酢を飲むタイミングについては食中が良いと思います。

りんご酢から期待できることは、降圧作用だけではなく、血糖値の急上昇やコレステロール降下作用もあります。　妊娠中に取り入れるのであれば、あらゆる作用効果を考慮して、食前か食中がお勧めなのですが、胃腸が弱い方は、空腹時に飲むことでお腹が緩くなってしまうこともあります。刺激が強い酢酸が含まれていますので、食中に飲んだり、料理に使用するなどの方法で取り入れていけると良いと思います。

私が監修したこちらの記事には、リンゴ酢の活用法が記載されています。良かったら参考になさってくださいね。よろしくお願いいたします。

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みささん、こんにちは。

半量ずつでも良いと思います。
お腹が緩くなるということがなければ、食前に青汁⇒りんご酢で、血糖値の急上昇を抑えたり、降圧効果も期待できますし、良い効果が得られると思いますよ。
よろしくお願いいたします。