ミルク移行

お世話になります
８ヶ月完母、離乳食２回食になって1ヶ月位です
４月から保育園にお世話になります
なので、日中はミルクになりますがまだミルク練習哺乳瓶練習していません
離乳食が２回食になった頃からおっぱいが詰まり気味で痛みありましたが、最近だいぶ良くなってきたので始めようと思います
１日のスケジュールは
６時　起床
８時　離乳食おっぱい
10時ころ　お昼寝
12時半　おっぱいお昼寝
17時　離乳食おっぱい
19時　お風呂
20時　おっぱい就寝
０時　おっぱい
３時　おっぱい
です（日中のおっぱい離乳食時間はほぼ変わりません）

どのタイミングでミルク練習したらいいですか?
アドバイスよろしくお願いします