妊娠9ヶ月　ヨーグルト

あおさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中に間食をする場合は、脂肪分や糖分が多いものではなく、果物やヨーグルトなどビタミンやミネラル分が補えるものを食べているのはとても良いと思いますよ。

食べすぎなければ、糖分が入ったものでも良いですが、体重管理のことも考えると、できれば、果物に無糖ヨーグルトをかけたり、コーンフレークやグラノーラに無糖ヨーグルトをかけて食べやすくするのもお勧めです。　きな粉ヨーグルトにしたり、スキムミルクをかけても少し風味が増して食べやすくなります。

良かったらお試しくださいね。
よろしくお願いいたします。