食事、おやつの量とフォローアップミルク

なんさん、こんにちは。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳のお子様の食事・おやつ量・フォローアップミルク量についてのご相談ですね。

１０カ月健診では乳汁栄養が不足していた為、フォローアップミルクを与えるようアドバイスが合ったのですね。食事量も増やしてとても努力されてきましたね。

体重やカウプ指数が増えてきたのはとても良いですが、身長があまり増えていない為、カウプ指数が伸びたのかなという予測が出来ます。　成長曲線にプロットすると、もう少し体重が伸びても良いのかなという印象を受けます。　２ヶ月間で３００ｇ増となると、日割り計算すると、１日５ｇの伸びになりますね。１日１０ｇ程度を目安に伸びてくると良いのかなと思います。
　
とても活発に動かれていれ消費エネルギーが多い事もあると思いますが、食事はしっかりと召し上がっているご様子なので、おやつ量、フォローアップミルク量を全体的に増やしていきましょう。

フォローアップミルクは１日４００ｍｌ飲んで良いです。　おやつは２回合わせて１００～１５０kcal程度が目安ですが、体重増加を期待したいところので、フォローアップミルクのエネルギーはあまり考えずに、おやつを考えて良いです。お子様の発達に合わせて加減してあげましょう。　芋類やパン、おにぎり、おやき、コーンフレークなどの炭水化物でエネルギー源となるものを与えると良いですね。目安量は、お子様の片手に乗り切る分だけです。　きっちりとカロリーを計算する必要はありませんが、おやつになる以下のエネルギー量も参考にして頂ければと思います。
幼児のおやつは、お子様の片手に乗り切る分くらいが１回の量と考えて勧めるとわかりますです。細かく計算する必要はありませんが、ご参考までにこの時期のおすすめのおやつのエネルギーをご提示します。

・食パン８枚切り１枚(50ｇ)　　１３０kcal
・ホットケーキ（50ｇ)　　　　 １３１kcal
・さつまいも(50ｇ)　　　　　　　６７kcal
・バナナ１本(１００ｇ)　　　　　８６kcal
・りんご（１００ｇ）　　　　　　５７kcal


お食事はとても良く召し上がっており、おかわりも欲しがるのですね。　１つのご提案ですが、軟飯を普通のご飯に近づけてみてはいかがかなと思いました。　軟飯１００ｇは１１７kcal程度ですが、普通のご飯になると１００ｇは１６８kcalとなり、エネルギー量がかなり変わってきます。　固さもまして食べ応えも出てくるので、満腹感も得られやすくなるかなと感じます。　また、一度には皿に盛らずに、小出しにしてゆっくりと良く噛んで食べて満足させるようにしてあげても良いです。

食事をもっと欲しがるのであれば、増やしてあげても良いのですが、まずはフォローアップミルク量・おやつ量・主食のご飯の形状を変える事で様子を見て頂き、それでも体重が増加してこないのであれば、食事量も検討していかれると良いですね。
よろしくお願い致します。