つわりが酷くて体重が……

あっつんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

食べづわりでお辛い状況であるとお察しします。
食事と食事のあいだに間食を設けるのは問題ないですが、内容に注意すれば、栄養価が高いものを取り入れられますよ。
菓子パン以外に食べられるものはありますか？　つわりで食べるものの制限は出ていますか？

菓子パンというのはどういうものでしょうか？　クリームパンやメロンパンなど、糖分や脂肪分が多いものはなるべく控えていただき、食物繊維やビタミン、ミネラル等が補えるものをおやつとして召し上がると良いです。　例えば、きな粉ヨーグルト、グラノーラ、果物、ミルク寒天、ライスプディング、おにぎり等はいかがでしょうか？　食事の際に不足しがちな栄養を間食で摂取するというように考えると、1日食となっても大丈夫です。　

ただ、1食をボリュームアップするのではなく、ちょこちょこ食べで、1日のトータル量が多くなりすぎないように調整していけると良いですね。
お身体お大事になさってください。