食べムラ？

よなっちさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳４カ月のお子様のお食事に関するご相談ですね。
１０日ほど前からご飯を食べる量が減ってきたとのこと、心配になってしまいますよね。ベビーフードはパクパク食べてくれるとのこと、ひとまずは安心ですね。

この時期は自我が芽生えて自己主張が伸びる時期なので、その影響が食事にも現れています。おかあさんは栄養バランスよく食べて欲しいと思ってもなかなかむずかしいのがこの頃のお食事です。　妊娠中でよなっちさんのお身体もしんどい中でも、大人の味付けにしたり、お子様が食べられるものを出してあげたり、とても上手にやられていると思いますよ。　毎日頑張っていらっしゃいますね。偏食や食べムラはこの時期の健やかな成長の証でもありますので、上手く付き合っていけると良いですね。

2歳くらいまでの子どもは、大人に食べさせてもらうのをすごく嫌がる時期でもあり、自我が強く自己中心になりやすい時期になります。そのため、子どもの気持ちにある程度寄り添い、強制をしないことが大切です。少しでも食べられたら、オーバーなくらい褒めてあげる事も継続して下さいね。子ども主導の食事を進めるようにし、手づかみ食べに興味があるようでしたら、手で掴めるものを多くしてあげると良いですね。もし、遊び食べをしても少し見守るようにすると良いです。あまり「汚いよ」「汚れちゃうよ」などは言わないようにし、遊び食べがひどい場合は20～30分で切り上げましょう。
また、おままごとや絵本を通して食育を学ぶこともできます。おままごとをすると食事の大切さなどを楽しく学ぶことができます。ほかにも、遊びの要素を取り入れながら、食事前に歌を歌いながら食卓に導いたり、手遊び歌やぬいぐるみを取り入れて「くまちゃん食べているから○○ちゃんも食べてみようね」と声かけをおこなうなど、楽しい雰囲気づくりが大切になります。
その他、一緒に調理過程を手伝ってもらう事で、自分で出来た喜びで食への興味に繋がる事もありますよ。　卵を一緒に割ったり、ハンバーグの種を混ぜたり、ふりふりおにぎりを作ったり、食パンを好きな形にくり抜いたり調理過程で出来そうな事を一緒にやってみて下さいね。　

それでも食べ進まない場合は、ベビーフードに頼って大丈夫です。ベビーフードは種類多く食べられますし、栄養バランスが整っており、お子様が好むのであれば大いにベビーフードを活用して下さい。　ベビーフードにはメリットはたくさんあるのですが、デメリットとして、月齢に比べて食材が柔らかすぎる場合があります。　ベビーフードに少し噛める食材をプラスしてあげると、口腔発達も促されます。大人の食事からの取り分けもどんどん進めて良いので、味噌汁や煮物、蒸し物などのごろごろっとした具材もプラスして、噛む機会を作ってあげるのもお勧めです。

この時期は、褒められる体験、嬉しい体験、楽しい体験が、食への興味を促し、偏食や食べムラを無くしていく近道にもなります。お食事の時間が楽しい雰囲気で過ごせるように、お子様のできる事食べられる事に注目して、たくさん褒めてあげて下さいね。

よなっちさん、お返事ありがとうございます。

お母さまも身体がしんどいと思いますので、上のお子様には１人で座って食べて欲しいと思うのも良くわかります。
少しお腹の中の赤ちゃんの事に気づいているのかもしれませんね。　お兄ちゃんになるとはいえ、まだまだ１歳４カ月ですので、甘えたがっている時はその気持ちに答えてあげて良いと思います。　歩き回っているわけではありませんし、お膝の上で食べるのは、安心感も得られ、親子のスキンシップにもなり、悪い事ではないと思いますよ。