乳製品アレルギーの子供の栄養について

さっちーさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

もうすぐ１歳３か月になるお子様の栄養面についてのご相談ですね。
幼児期に乳製品を摂取する目的は、カルシウム補給、エネルギー補給、たんぱく質補給が主となります。

乳製品を摂取できないお子様は、補食となるおやつでも食事でも良いですが、カルシウム源、エネルギー源を意識したものを摂取していけると良いですね。たんぱく質は食事でしっかりと食べられていればよいですが、食事であまり食べ進まない場合は、補食でたんぱく質を補っても良いです。

【カルシウムを多く含む食材】
◉乳・乳製品（牛乳・ヨーグルト・チーズ）
◉小魚・乾物(高野豆腐・切り干し大根)・海藻類（わかめ・ひじき・のり）
◉大豆製品（豆腐・納豆・厚揚げ・がんもどき・きな粉など）
◉緑黄色野菜（小松菜・ほうれん草・大根の葉）

乳製品以外で食べられそうなものを積極的に取り入れていけると良いですね。　アレルギー用のミルクを使用しても良いと思いますが、使用に関しては医師にご相談くださいね。

エネルギー源の補給としては、おやつにパン、じゃがいも、せんべいなどを与えているのはとても良いと思います。　１日２回ほどの補食の時間を設けて、エネルギー源・カルシウム源を意識していけると良いですね。

よろしくお願いいたします。