水分補給について

まぁさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳1か月のお子さんの水分補給についてのご質問ですね。

1日に必要な水分量目安の1㎏×100㎖というのは、食事中に含む水分（料理や食材に含む水分）も含まれています。

お子さんは現在1日1000㎖ほどの水分摂取が目安になりますが、飲み物だけで1日200～500㎖程度は飲めているご様子でしょうか。
あとは、離乳食＋おやつを目安量程度食べているようでしたら、食事の中でもおおよそ360㎖程度は水分が摂れている計算になります。
（1歳のお食事の摂取カロリー目安は900kcal/日。食事の摂取カロリー×0.4で食事中のおおよその水分量を計算できます。）
すると、1日合計860㎖になるので、おおよそ1日の目安程度の水分量は摂れているかと思います。

卒乳するとカルシウムが不足しやすくなるので、ミルクの代わりに牛乳を1日200～400㎖程度飲ませてあげると良いでしょう。
それに加え、今の水分を摂るタイミング（食事やおやつの時、お風呂後、就寝前など）にこまめに水分を与えられると脱水のリスクは少なくなると思います。
哺乳瓶を卒業してコップやマグもまだ慣れていないご様子であれば、食事に麺類や汁物、煮物、果物、ヨーグルトなど水分の多いメニューを用意してあげるのもおすすめです。

脱水のサインとしてはおしっこの回数が少なく、尿の色がいつもより濃い、ぐったりしていて元気がない、唇や口の中、皮膚が乾燥しているなどの症状が現れます。
特に発熱時や下痢をしているときなどは脱水傾向になりやすいので、水分をあまり摂れず、このような症状がみられたら一度小児科で診ていただいてくと安心かと思います。

またお困りの際にはお声掛けください。
どうぞよろしくお願いいたします。

１日400㎖（g）というのは牛乳、ヨーグルト、チーズ、フォロミなどを全て合わせた乳製品の目安量になりますので、もし牛乳を飲まない日にはヨーグルトやチーズなどで補っても大丈夫ですよ。
ただ、チーズは乳製品の中でもカルシウム量や塩分量が多く、沢山は食べられない食材なので、チーズ20gで牛乳・ヨーグルト100g分と換算していただくと良いかと思います。
どうぞご参考になさってくださいね＾＾