妊娠中期の食事量について

ふじ
いつもありがとうございます。
今、妊娠18週目です。つわりはだいぶ落ち着きましたが、胃の不快感がずっと続いており中々1回の食事量が取れません。
今食べれる量としては、ごはんお茶碗の半分、卵1個、漬物やお浸し小鉢半分くらい、お味噌汁お椀半分位が1回の食事量です。これが1日3食です。
それ以上食べると胃の不快感が増して気持ち悪くなり、時々吐いてしまうこともあります。
妊婦検診では胎児の成長は問題ないと言われてはいるのですが、この時期の食事量としては足りているのでしょうか?
今段階では胎児に影響がなくても、今後が心配です。
何か食事量を増やすいい方法はありますか?

2022/12/14 16:02

久野多恵

管理栄養士

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