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朝食メニューがマンネリです

あお
息子はご飯があまり好きでなく、朝食だとほぼ食べません。そのためパンばかりになってしまい、朝食のバリエーションがとても少ないのが悩みです。

   しらすチーズトーストにのりとごまをかけたもの、トーストに具入りのオムレツ 、ホットケーキやフレンチトースト、チーズトースト、これらのルーティンにプラスコーンやかぼちゃのポタージュやフルーツ、ヨーグルト、野菜入りのバナナスムージーなどをプラスします。これらは割と食べてくれるのでメニューが決まってきてしまいました。

   夜ご飯だとぱくぱく食べるメニューでも朝から出すと食べなかったり、冷凍した野菜やつくりおき、前日のスープや味噌汁は断固拒否 するので忙しい朝に野菜などバランスをとるのが難しいです。

お昼もバタバタと麺類など小麦粉製品になることが多く、体格は現在のところ平均ですが、ご飯より糖分も塩分も多いため体に良くないかなと気になっています。 

ご飯おやきなども試しましたが好きでないようです。
ご飯を一粒も食べない日がある息子でもバランスの とりやすい朝メニューはありませんか?
また、現在のメニューの改善点がありましたら教えて下さい。
  
前回もご丁寧に回答いただき大変参考になりました。 
宜しくお願い致します。 

2020/9/8 23:26

久野多恵

管理栄養士

あお

1歳7カ月
お返事ありがとうございます。お礼が遅くなり申し訳ありません。

パン食でも過剰でなければ心配ないとのこと、安心致しました。チーズやしらす、バターなどどうしても塩分が多くなりがちなので心配していました。

ですが、米粉やライスパスタなどを使うのはなぜか思いつきませんでした!とってもいいアドバイスをご丁寧にありがとうございます!

ホットケーキやお好み焼き大好きなので食べてくれそうです!美味しそうな米粉パンもあったら買ってみます。 

 朝メニューも親と同じでないと嫌がることから大人のメニューに囚われて思いつかなく なっていましたが、探していただいたお好み焼きなどもいいですね。
参考に させていただきます。
本当にありがとうございます。 

2020/9/10 21:31

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