妊娠糖尿病です…1日のご飯の量は？

るーさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊婦健診で、糖尿があることを心配されているのですね。
体重に関しては増えすぎということはないですが、高血糖予防の食事を進めることは大切だと思いますよ。
一番大切なのは、血糖コントロールをつけるというところです。　糖質を単純に制限するのではなく、食後の血糖値の急上昇を防ぐような食事を進めていくと良いとされますよ。

例えば、食物繊維やミネラル分が豊富な雑穀米や麦をプラスしてご飯を炊くのは良い方法だと思います。　また、食事の最初に野菜類などの食物繊維の多いものを食べる事で、血糖値の急上昇を抑えることにつながり、満腹感も出ますので食べ過ぎを防いでくれます。　

ご飯の摂取量については、ご自身の血糖値の数値や尿糖の状況等にも関わってきますので、医師の指示なく私の方からご飯の1日の摂取量をお伝えすることは難しいです。　主治医にご確認くださいね。
一般的には、1食100～150ｇ程度と言われますよ。　妊娠糖尿病の方の食事の進め方として、分割食というものがあります。
3食のうちの炭水化物を3割程度減らし、減らした分のエネルギーを間食の時間に食べる事で、1回の糖質量を減らすというやり方です。　1日トータル量は変わりませんので、過度な糖質制限をすることなく血糖値の急上昇を防ぐことができます。
ただ、この分割食も産院の医師や管理栄養士の指示において進めると良いので、詳しくはそちらでご相談下さいね。
よろしくお願いいたします。