カフェインについて

チョコさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

3歳のお子様のカフェインについてのご相談ですね。

カフェインの含まれる飲料をいつから飲ませても良いかという指標はありませんが、ほうじ茶や抹茶にはカフェインが含まれますし、ラテ類は糖分も多いです。

どのような飲料を与えるかはご家庭の判断にはなりますが、カフェインは４歳までは積極的摂取はあまり推奨はしていません。大人用ということでカフェイン量も多いかもしれませんし、興奮作用もありますので、寝つきが悪くなることもあると思います。　

カフェインの悪影響が出ない最大摂取量（1日あたり）は、３歳以下は特に推奨していないので定められていません。
４歳～６歳の子供は45 mg（緑茶200ml程度）コップ１杯程度が目安となります。

以上ご参考までによろしくお願いいたします。