炭水化物について

あかねさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

9か月になり3回食が始まったとのこと、
良く食べてくれるのはとても喜ばしいことですね。

じゃがいもやさつまいもなどの芋類は穀類、炭水化物として考えて良いですが、ビタミン類も含まれますので、野菜と考えてあげても問題ないです。
離乳食で食べる程度の芋類の量で肥満にはなりませんので大丈夫ですよ。

現在7倍粥ということですし、糖質も多くはないです。
5倍粥等に移行したとしても、芋類は20ｇ程度は一緒に与えても問題ないですよ。　毎日であったり、体重が右肩上がりに急激な伸びをしているということでなければそれ以上であっても心配はいりません。

炭水化物は多く摂っても問題ありませんし、離乳食の段階で栄養価を気にしてそこまでグラムを考えなくても大丈夫です。　ただ、たんぱく質は負担がかかることがありますので、目安量程度と考えましょう。

よろしくお願いいたします。